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    孩子長高有秘訣 家長要留心引導

    2018-8-20 11:09| 發布者: 長高吧| 查看: 1427| 評論: 0

    摘要: 孩子進入青春期,是不是就長不高了?測骨齡有什么作用?如何才能讓孩子長得更高一點?有關孩子的身高,家長總有問不完的問題。8月14日下午,接聽8890健康服務熱線的是金華市婦幼保健院醫務科科長、兒科副主任醫師方 ...

    孩子進入青春期,是不是就長不高了?測骨齡有什么作用?如何才能讓孩子長得更高一點?有關孩子的身高,家長總有問不完的問題。

    8月14日下午,接聽8890健康服務熱線的是金華市婦幼保健院醫務科科長、兒科副主任醫師方國興,他說,青春期的到來,是每一個孩子從兒童向成人過渡必須經歷的階段;孩子的身高發育,是一個連續動態成長的過程,家長可以重點關注幾個年齡段,引導孩子全面健康發展。

    青春期與身高

    每一個孩子的成長,都要經歷新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡期到青春期,這樣一個階段。特別是青春期,這是兒童向成人的過渡時期,對孩子的身心影響巨大。一些家長因為不了解,或多或少存在一些焦慮情緒。

    一般情況下,女孩9~11周歲,開始青春期發育;而男孩相對要遲一點,會在11~13周歲開始發育。青春期的發育過程通常需要3~5年,因此醫學上也會將青春期發育分為早、中、晚期。方國興稱,孩子的發育節奏、模式會存在一定的個體差異,有的或許早點,有的晚點,只要在這個范圍內,一般都是正常的。

    “對于青春期的早期發育,女孩是比較外顯的,最明顯的就是乳房的變化;而男孩相對比較隱蔽,最初應該是睪丸的變大,但很多家長并不會經常去注意這一變化,當男孩開始有喉結或變聲,家長才注意到孩子開始發育,此時已進入青春發育的中后期了!狈絿d稱。

    青春期是一個快速長個,也是一個快速改變的時期。方國興認為,孩子進入青春期后,一年的身高可以竄上8~10厘米,甚至10厘米以上,但如果到了青春發育后期,這個高速增長期就基本結束了,因此,抓住青春發育早、中期,非常關鍵。

    骨齡與身高

    孩子的成長過程,方國興將其分成了幾個關鍵的時間點:4周歲、8周歲、10周歲、12周歲。通常,3周歲以前,孩子的成長營養起到了主要作用;4周歲以后,父母的遺傳與生長的環境逐漸成為主要因素,家長要做到心中有數。

    因此,在方國興看來,作為家長,關注孩子的身高,不應只是關注青春期,孩子各個時期的保健措施都要做好。青春期孩子的發育好壞,是一個不斷積累的過程。

    歲數是一個孩子的生物年齡,而骨齡則是孩子骨骼年齡。通常情況下,這兩個年齡是一致的,如果有明顯差異,那么這個孩子的生長發育可能會存在一些問題,需要遵循醫囑,進行全面的評估,綜合判斷。

    要想孩子長個

    請注意四個方面

    什么決定了孩子的身高?方國興認為,60~70%是遺傳因素,30~40%是生長環境因素。如果想要孩子長得高,他建議家長應引導孩子做好這四個方面。

    第一,飲食。強調均衡、自然,對于一些垃圾食品,要盡量避免,它會消耗人體內的礦物質和維生素。越是天然的食物,對孩子越有益。

    第二,睡眠。要充足,幼兒期要保證10個小時以上,小學生要有9個小時睡眠,初中生要求睡足8個小時。睡眠好,會分泌更多的生長激素,不僅利于長個子,而且利于孩子健康。

    第三,運動。多一些縱向運動,比如:跳繩、游泳、籃球等,現在的小學生為何要求跳繩,原因之一就是有利于孩子長個,一般跳繩10分鐘能達到其他運動半小時的效果。

    第四,情緒。最新的研究表明,心情好壞也會影響生長發育,如果長期處于壓抑的狀態中,會抑制生長。這就需要給孩子創造一個溫馨的家庭環境,讓他們能在愉悅中成長。


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