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    孩子挑食長得慢!抓住春天長高季,常做3道膳食,孩子愛吃長高個

    2022-3-17 17:40| 發布者: 長高吧| 查看: 125| 評論: 0

    摘要: 孩子挑食長得慢!抓住春天長高季,常做3道膳食,孩子愛吃長高個春天是孩子身高迅速增長的黃金時間,家長作為孩子成長路上的“護航者”,要多給孩子吃一些營養全面的食物來促進孩子的健康成長。有的孩子因為挑食總是 ...
    孩子挑食長得慢!抓住春天長高季,常做3道膳食,孩子愛吃長高個

    春天是孩子身高迅速增長的黃金時間,家長作為孩子成長路上的“護航者”,要多給孩子吃一些營養全面的食物來促進孩子的健康成長。


    有的孩子因為挑食總是感覺比其它小朋友矮一截,并且在孩子快速長大的過程中會消耗掉體內很多的維生素和蛋白質,針對這種情況,家長一定要科學合理地給孩子補充膳食營養。


    那么,選擇什么樣的營養源是最好的呢?

    現在家長從小就會給孩子喝牛奶,補鈣還促進發育,但有很多孩子會出現乳糖不耐受的情況,這讓家人無所適從。殊不知,有一種營養源中的維生素c,鈣質及葉酸含量是牛奶中的3倍不止,那就是駝奶。


    駝奶作為沙漠中百年來養育后代的“精華產物”,是不可多得的營養源,駝奶中含有豐富的蛋白質、維生素、鈣及葉酸含量,經常食用可增強身體的抵抗能力,讓孩子長高高個。

    但只喝駝奶太單一,平時可以用駝奶做膳食,為需補充的蛋白質及能量錦上添花同時也更有利于駝奶中的鈣及葉酸含量能全面的吸收及利用。


    3道膳食經常做,孩子愛吃長高個

    一:自制酸奶

    1.準備駝奶粉50g,礦泉水800g,酸奶發酵粉1g備用。

    2.把酸奶機中的所有器具進行全面消毒(用熱水煮開即可)。

    3.取適量的礦泉水加熱,先將駝奶粉沖泡均勻,再加入剩下的準備好的礦泉水。


    4.把準備的酸奶發酵粉加入駝奶粉中攪拌均勻。

    5.將攪拌均勻的奶粉倒入酸奶機器中,設定酸奶的制作程序,時間為8小時,等待即可。


    二:香蕉奶餅

    香蕉120g,面粉20g,駝奶40ML,雞蛋1個,泡打粉3g,鹽適量,油適量。

    把香蕉切成大小適中小片,放入料理機中,加入駝奶后,打成糊狀的香蕉奶。

    面粉中放入雞蛋,加入適當的白糖和泡打粉攪拌均勻。


    倒入調好的香蕉奶攪拌均勻。

    把平底鍋用小火預熱到70度,小心倒入面糊,形成餅狀。

    一面用小火煎成微黃狀,再翻另一面,把它煎成2面都成金色就好啦。


    三:駝奶餅干

    準備低筋面粉200g,酵母2g,蘇打1g,食鹽1g,黃油40g,駝奶50克,雞蛋1個。

    將低筋面粉,駝奶,黃油,蛋清放在一個盆中攪拌均勻,用手揉成軟硬適中的面團,放置盆中晾至10分鐘。


    把晾好的面團搟成厚薄適中的大餅。

    用模具把大餅上刻上好看的餅干胚子。

    5.烤箱預熱5分鐘,把餅干胚子放入烤箱中設上20分鐘,160度上下烤,不用翻面,小心不要烤糊。


    看到這兒,有很多寶媽們都學會了這3種膳食的做法,也覺得其中的駝奶粉營養很全面,那么市面上這么多的駝奶,該選哪一種呢?

    一:駝王

    這款駝奶采用獨立包裝,日常攜帶很方便,擁有一條從天然牧場到消費者的全程可控的飲品產業鏈,其中不添加任何的蔗糖,粉質比較細膩,不易結塊,沖開后口感香醇,香味濃郁。


    二:暢哺優駝

    奶源來自新疆伊犁,由以食用黑枸杞、肉蓯蓉、鎖陽等高營養植物的雙峰駱駝產出,真空包裝,采用低溫噴粉工藝,使駝奶粉粉質更加細膩,營養物質更是其它駝奶的2倍不止,沖開后,不甜不膩,香味十足,味道很好。


    三:那拉絲醇

    產地來自新疆,是全脂駝乳粉,含有多種營養元素,采用先進的低溫噴霧干燥技術,殺菌強度很高,駝奶粉質細膩,呈現微黃色,色澤黃亮,粉質易沖泡,不易掛杯,奶香味十足。


    以上就是和大家分享的3款駝奶膳食,多給孩子做,簡單美味,孩子愛吃,解決孩子挑食問題,營養也全面補充。春天正是讓孩子長個的黃金時間,寶媽們趕快行動起來吧,讓孩子個頭往上竄一竄。

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