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    什么方法增高最有效

    2022-7-19 11:04| 發布者: 長高吧| 查看: 29| 評論: 0

    摘要: 我現在都讀高中了,可是我的個子看上去還像個初中生,一直都很矮,而且都是坐在最前面的位子,真的很想讓自己長高一點。下面讓我們一起來聊一聊什么方法增高最有效。第一個方法:運動也是刺激長高的最有效方法。運動 ...
    我現在都讀高中了,可是我的個子看上去還像個初中生,一直都很矮,而且都是坐在最前面的位子,真的很想讓自己長高一點。下面讓我們一起來聊一聊什么方法增高最有效。

    第一個方法:運動也是刺激長高的最有效方法。運動對身體造成的推拉力量,可以刺激骨胳生長。因此能夠讓身體上下跳動的運動,最能刺激生長。有利長高的運動包括:籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞。

    第二個方法:如果骨骺線還沒有愈合積極補充鈣就可以的,可口服迪巧,多吃奶類食品。骨骺線已經愈合的情況可到正規的醫院進行腿骨增長手術,此種手術將身高增長15公分,但是費用比較高。

    第三個方法:人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定,跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動,可使下肢得到節律性的壓力,充足的血液供應便會加速骨骼生長。彈跳運動以每天1-3次,每次5-10分名鐘為宜。

    孩子還是有機會增高的,可以加強營養,多參加體育活動,利于身高的增長,身高跟遺傳有關,父母都高的話,只要平時營養跟上了,會長高的,如果父母不高,長不高也是正常的。

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