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    孩子長不高吃什么

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    樓主
    發表于 2014-3-14 20:11:44 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

    孩子到了一定的年齡還長不高是很多家長憂心的問題,現在的生活條件越來越好,可是孩子的身高問題還是家長的心頭刺。飯菜網營養專家指出,孩子長不高推薦食療而非藥物補給。

    小孩吃什么可以長高?人體長高主要取決于長骨的生長發育,飯菜網推薦五類食物。
    1、牛奶。
    牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利。
    2、胡蘿卜。
    胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸,它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜,大有益處。
    3、柑桔。
    柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍, 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果, 是非常好的。
    4、菠菜。
    菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、 萵苣和辣椒等。
    5、沙丁魚。
    沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。
    但是,對于孩子來說,挑食是最頭疼的事情。特別是上述提到的胡蘿卜、菠菜這類食物。


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    沙發
    發表于 2016-7-28 19:21:53 | 只看該作者
    為長高努力第一天。
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    板凳
    發表于 2017-1-29 05:55:07 | 只看該作者
    要長高其實就是飲食 運動 陽光 休息 心情,5個方面,不過做到就難。
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    地板
    發表于 2017-2-22 08:48:05 | 只看該作者
    讓孩子長高真操心啊。
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    發表于 2017-7-9 22:37:58 | 只看該作者
    感謝我要長高網,感覺學了很多
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    發表于 2017-10-4 22:58:26 | 只看該作者
    現在感覺長高說起來容易,做到難啊。
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    發表于 2017-11-4 08:38:34 | 只看該作者
    感謝樓主,學習了。
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    發表于 2017-11-12 18:13:10 | 只看該作者
    我要長高,我要長高啊。
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