• <menu id="o2qq2"><center id="o2qq2"></center></menu>

    春季想要寶寶長高 香菇必不可少

    10
    回復
    4388
    查看
    打印 上一主題 下一主題
    [復制鏈接]

    4

    主題

    100

    帖子

    2030

    積分

    金牌會員

    Rank: 6Rank: 6

    積分
    2030
    樓主
    發表于 2014-4-14 22:00:08 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

    對于每個家庭來說,都希望孩子長的高高大大,如今春季時節,萬物萌芽,也正是孩子長個子的黃金時節,俗話說“春天個頭躥一躥”,因此一定要把握好春季這個時節,孩子除了運動之外,在飲食上也應給予充分的保障,而香菇就是最好的選擇。

    營養專家介紹,春季開始,人體新陳代謝旺盛,血液循環加快,呼吸消化功能加強,內分泌激素,尤其是生長激素分泌增多,對孩子來說,這時候是長個子的最佳時段。眾所周知,長個子離不開維生素D,牛奶雖然維生素D含量豐富,但不能當飯吃。怎么辦呢?建議家長給孩子吃點香菇,因為香菇的維生素D含量很豐富。其次,缺乏鐵、鋅元素的孩子生長發育會遲緩,而香菇干品中鈣、鐵、鋅等礦物質含量也較多,這些都是寶寶長個期間不可缺少的礦物質。
      王東旭提醒家長,做香菇飯,最好用干香菇。因為干香菇經過日曬后,維生素D含量更高。浸泡干香菇最好用20℃—35℃的溫水,這樣既能使香菇更容易吸水變軟,又能保持其特有的風味。當然,吃完香菇飯,別忘曬太陽,因為維生素D只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3,才能被人體吸收。
      香菇飯
      材料:香菇4朵,雞肉絲1/4杯、芹菜末1大匙、白米1杯、水1杯、鹽1小匙、香油2小匙、醬油2/3大匙、糖1/3大匙、黑胡椒粉2小匙。
      做法:將米洗凈瀝干水分,加入1杯水浸泡約15分鐘備用;新鮮香菇洗凈切絲,與雞肉絲、調味料拌勻,鋪在米上;放入電飯鍋中煮熟,開關跳起后,再燜10分鐘;將鍋蓋打開,拌入芹菜末,再燜5分鐘,最后用飯匙輕輕拌勻即可。


    收藏
    收藏0
    分享
    分享
    支持
    支持0
    反對
    反對0
    回復

    使用道具 舉報

    19

    主題

    93

    帖子

    1625

    積分

    金牌會員

    Rank: 6Rank: 6

    積分
    1625
    沙發
    發表于 2016-6-10 16:29:58 | 只看該作者
    感謝樓主,學習了。
    回復 支持 反對

    使用道具 舉報

    5

    主題

    82

    帖子

    1634

    積分

    金牌會員

    Rank: 6Rank: 6

    積分
    1634
    板凳
    發表于 2016-7-22 07:42:14 | 只看該作者
    留個腳印,證明我頂貼過。謝謝樓主的指導。
    回復 支持 反對

    使用道具 舉報

    17

    主題

    95

    帖子

    1691

    積分

    金牌會員

    Rank: 6Rank: 6

    積分
    1691
    地板
    發表于 2016-10-21 12:18:02 | 只看該作者
    現在感覺長高說起來容易,做到難啊。
    回復 支持 反對

    使用道具 舉報

    33

    主題

    106

    帖子

    1634

    積分

    金牌會員

    Rank: 6Rank: 6

    積分
    1634
    5#
    發表于 2016-11-4 12:40:27 | 只看該作者
    我要長高,我要長高啊。
    回復 支持 反對

    使用道具 舉報

    22

    主題

    97

    帖子

    1643

    積分

    金牌會員

    Rank: 6Rank: 6

    積分
    1643
    6#
    發表于 2016-11-15 18:52:25 | 只看該作者
    要長高其實就是飲食 運動 陽光 休息 心情,5個方面,不過做到就難。
    回復 支持 反對

    使用道具 舉報

    6

    主題

    73

    帖子

    1427

    積分

    金牌會員

    Rank: 6Rank: 6

    積分
    1427
    7#
    發表于 2017-2-23 05:41:10 | 只看該作者
    讓孩子長高真操心啊。
    回復 支持 反對

    使用道具 舉報

    0

    主題

    63

    帖子

    1325

    積分

    金牌會員

    Rank: 6Rank: 6

    積分
    1325
    8#
    發表于 2017-3-30 13:48:08 | 只看該作者
    為長高努力第一天。
    回復 支持 反對

    使用道具 舉報

    22

    主題

    97

    帖子

    1643

    積分

    金牌會員

    Rank: 6Rank: 6

    積分
    1643
    9#
    發表于 2017-4-2 02:00:25 | 只看該作者
    感謝我要長高網,感覺學了很多
    回復 支持 反對

    使用道具 舉報

    14

    主題

    75

    帖子

    1325

    積分

    金牌會員

    Rank: 6Rank: 6

    積分
    1325
    10#
    發表于 2017-4-25 04:08:05 | 只看該作者
    醫院推薦我打生長激素,總感覺不好
    回復 支持 反對

    使用道具 舉報

    您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 立即注冊

    本版積分規則

    聯系我們

    招商電話

    18928487970

    客服QQ:9519990

    服務時間:周一到周日8:00-23:30

    關注我們
    • 關注官方微信

    • 手機APP

    青少年成長交流論壇.  © 2013-2018 ZhangGao Ba!

    扒开她的腿直冒白浆,被闺蜜强啪百合小说H,精品日韩AV一区二区三区
  • <menu id="o2qq2"><center id="o2qq2"></center></menu>