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    適宜女生的增高食物

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    樓主
    發表于 2016-5-24 14:35:55 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
      1、多吃生菜如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未經煮食,養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物。

      2、洋蔥可清血,有助于降低膽固醇。目前,越來越多的職業女性出現血脂增高的現象,而且高脂血癥的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血癥的有效方法。

      3、魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質,并且消化吸收率極高。同時,魚肉中的膽固醇含量較低,在攝入優質蛋白的同時,不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。

      4、少吃零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿卜、芹菜或熱量少的食物?蓸放c果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。

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    發表于 2016-6-26 01:19:28 | 只看該作者
    要長高其實就是飲食 運動 陽光 休息 心情,5個方面,不過做到就難。
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    發表于 2016-7-23 20:42:27 | 只看該作者
    讓孩子長高真操心啊。
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    發表于 2016-7-26 05:41:04 | 只看該作者
    我要長高,我要長高啊。
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    發表于 2017-1-22 01:36:43 | 只看該作者
    現在感覺長高說起來容易,做到難啊。
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    發表于 2017-1-23 01:01:10 | 只看該作者
    小學生運動、休息和學業安排不過來啊。
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    發表于 2017-4-24 16:17:31 | 只看該作者
    感謝我要長高網,感覺學了很多
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    發表于 2017-7-2 06:05:54 | 只看該作者
    醫院推薦我打生長激素,總感覺不好
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    發表于 2017-9-30 20:46:07 | 只看該作者
    為長高努力第一天。
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    發表于 2017-10-1 08:41:28 | 只看該作者
    留個腳印,證明我頂貼過。謝謝樓主的指導。
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