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    13歲男孩經常熬夜打游戲 一年長高不到1厘米

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    樓主
    發表于 2017-6-1 22:58:41 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    現在的孩子,尤其是城市里的孩子,在生長發育和健康管理方面的問題還真不少:發育提前或遲緩、早熟、肥胖等問題,正威脅著孩子們的健康成長。

    學齡兒童一日三餐怎樣吃,才算科學?為何高個兒父母,孩子卻比同齡人矮一截?為何幾歲的娃娃會患上脂肪肝?這些兒童生長發育中存在的問題,5月6日,在“2017年重慶奧體全民健身開放日之奧體健康大課堂進校園”公益活動現場,專家一一進行了解答。

    僅以身高為例,據中國預防醫學雜志發布的兒童生長發育調查報告顯示:國內進行身高管理的兒童不足1%;60%的兒童身高水平低于或等于其遺傳身高水平,未能達標。在6日活動現場,有個案例引起了老師、家長和孩子們的“高度警惕”。

    13歲男孩迷上打游戲

    一年長高不到1厘米

    在學校最近的一次體檢中發現,一個13歲男孩的身高僅為1.48米,問題在于:過去的一年里他沒怎么長,連1厘米都不到。這一年里,他長期坐在班上第一排。而正常情況下,12歲至14歲男孩一般一年能長7—10厘米,多的能長8—12厘米。除了個子不長,男孩還經常感冒,精神也不好。

    沒啥明顯病變為啥長不高?一問家長,原來這個男孩一年多前迷上游戲,如今更是經常熬夜打游戲,父母想盡辦法也沒讓他戒掉。


    “這個孩子不長個的原因就這么簡單,跟他長期熬夜打游戲有很大關系,長期熬夜影響了他身體發育,直接影響到身高!眾W體健康大課堂首席主講、兒童生長發育及健康管理專家艾紅軍說,充足的睡眠對少年兒童生長發育極其重要,因為生長激素在晚上的分泌量約為白天的3倍,晚上11點至次日凌晨1點是最高峰,凌晨5點至7點是另一個小高峰。

    專家支招

    如何對孩子進行生長發育管理?

    首先,三餐合理,規律進餐。少在外就餐,少吃洋快餐,少吃含高脂肪、高鹽、高糖的食物。

    其次,每天飲水800-1400ml,首選白開水,不喝或少喝含糖飲料,不飲酒。

    第三,不偏食、不暴飲暴食,保持適宜體重增長。超重肥胖不僅影響學齡兒童的健康,更容易延續到成年

    第四,保證每天至少活動60分鐘,增加戶外活動時間。

    第五,養成良好的學習和生活習慣。保證充足睡眠,最好在晚上10點前睡覺。遠離不良書刊、影視、視頻,少打網絡游戲、手機游戲,這些精神上的不良習慣對兒童生長發育會造成很大的負面影響。

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    沙發
    發表于 2017-6-3 14:09:48 | 只看該作者
    為長高努力第一天。
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    板凳
    發表于 2017-8-19 02:31:16 | 只看該作者
    讓孩子長高真操心啊。
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    發表于 2017-11-18 12:27:45 | 只看該作者
    留個腳印,證明我頂貼過。謝謝樓主的指導。
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    發表于 2017-11-19 01:38:31 | 只看該作者
    小學生運動、休息和學業安排不過來啊。
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    發表于 2017-11-19 13:20:18 | 只看該作者
    醫院推薦我打生長激素,總感覺不好
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    發表于 2017-11-19 17:07:41 | 只看該作者
    感謝我要長高網,感覺學了很多
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    發表于 2017-11-20 10:30:11 | 只看該作者
    感謝樓主,學習了。
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